w domu

[...] jak tu juz zaczyna klamot spadac to już widać, że coś się dzieje Nie mniej jednak mimo, że zabrakło dopięcia w końcówce to dwójki drżały a tyłek czułem jeszcze wracając do domu do treningu. Także mimo tego weszło dobrze. Kolejne już zmniejszyłem bo po prostu nie było sensu żyłowac W pozostałych ćw równiez nieco zmniejszone ale całość wyszła [...]

[...] funkcjonuje Zeby to zobrazowac to posiłek 60g ww 60g b i 0g f wmuszam Praktycznie mógłbym jeść 1-2x dziennie A też wyszła taka sytuacja, że pogotowie musiało być wezwane do domu Także no ogólnie lipa po całości Ze zdrowiem jest ok, nie była potrzebna hospitalizacja. Ale sam stres dosłownie mnie niszczy Bez tab nasennych mogę całą noc niespać, a [...]

[...] Na chwile obecna chirurg jest zadowolony z tego jak idzie, jak się goi Ale jednocześnie przerażony tym jak wczesniej potraktowali, że w życiu nie powinni puszczać do domu, nie w takim stanie, nie ze robią to o 1 w nocy I ze smialo moge dochodzić jakiegoś odszkodowania Bo ze sprowadzili na mnie duże zagrożenie, w tym ryzyko sepsy Poki co o [...]

[...] z tegorocznych startów Agnieszki Ryk. Niestety Agnieszka nie wystartuje na M.P z powodu wypadku, jaki miała ok.miesiąca temu. Spadła ze schodów na klatce schodowej domu, w którym mieszka i doznała dotkilwego i rozlgłego stłuczenia kości ogonowej, co wyłączyło ją z treningów na około 2 tygodnie. Niestety tak długa przerwa w [...]

śniadania jadam jak mogę zajechać do domu, inaczej na tygodniu nie mam czasu, ponadto rano nie mogę jeśc, i muszę odczekać z godzinkę minimum, nawet dwie, a wtedy już jestem w robocie. ramiona po 2 seriach na modlitewniku. zdr.

[...] Silva trenowal boks, zapasy i MT z rana i zapodal bardzo ciezki trening silowy wieczorem ze swoim trenerem, Rafaelem Alejarra, w sekcji ktora wybudowal we wlasnym domu. Wand udzielil nam wywiadu: Jak idzie przygotowanie MT ? Moj uraz zebra bardzo rozregulowal trening. Doznalem go podczas mojego 1go treningu mt. Teraz jade juz na 100% [...]

Witam :-) Ostatnio jestem BARDZO zabiegana. Wstaje rano, szykuje jedzenie, trening, wracam z silowni, jem obiad i do pracy. Jak wracam przed 23 do domu to marze tylko o lozku. Dzisiaj podliczylam co zjadlam (to maslo orzechowe mnie gubi :-P ) Ale mamy postanowienie z mezem, ze to nasz ostatni sloiczek w tym tygodniu :-PP * Zauwazylam, ze juz nie [...]

Kupiłem, ale oczywiście nie łażę w niej po osiedlu, tak po domu mieć, czy na siłkę, w Bielsku nawet kiedyś koleś do mnie podbił, że on też na sfd siedzi, ale nie jest zarejestrowany

ja robię siłowe 3xtyg i na więcej nie mam czasu :( ciągle tylko praca..jak wracam do domu to kolejna praca i tak w kółko.. aż człowiek przestaje się cieszyć z treningu bo tylko czuje upływający czas i robote nad głową :( czekam co Martucca powie.. wiadomo, że lepiej zwiększyć ilość treningów niż ciąć kalorie ale teraz mam masakre i nie jestem w [...]

[...] ponieważ zaczęłam nową pracę i sam dojazd w dwie strony zajmuje mi 3,5 godziny (ale przynajmniej latam między przystankami to zawsze jakiś ruch:D) a jak już wrócę o 19 do domu to robię michę na kolejny dzień i muszę jeszcze pisać prace na praktyki więc nie mam kiedy ćwiczyć.. chciałabym chociaż trzymać czystą miskę, żeby nie tyć.. miskę [...]

[...] omijałem błoto, także trochę na tym straciłem Uchwyty strasznie sliskie co wytarł ktoś zaraz znowu mokre :/ -YOK (160kg x20m, 230kg x20m, 290kg x20m, 360kg x 17m jeszcze tyle nie robiłem ). Ogólnie straszne warunki, od 1 serii belki buty całe mokre. Zero zmęczenie jak dotychczas, przychodze do domu i jestem rzeźki jakbym 3 godz lezał. Pozdrawiam.

[...] zdrowo, ćwiczysz, nie pijesz kawy i ... dożyjesz pewnie 100 lat Widziałam dziś przez przypadek mojego lubego, aż się bezczelnie obejżałam, czy to rzeczywiście on. Stał sobie na przystanku i czekał na autobus. A ja sobie wracałam rowerkiem do domu. Wiem wiem ... porąbana jestem Jutro HIIT Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-03-24 20:14:15

[...] dzisiaj, ale te 3 podciągnięcia nie były równe tym trzem z poniedziałku ........................................................................ Ledwo dojechałam do domu na rowerze. Chyba musze go wziąśc na dłuższą kontrolę, bo łąńcuch sie robi za luźny. I tak go muszę troche obejżeć i naoliwić. flying, powiem Ci cichutko, zeby nikt nie [...]

08.10.18 poniedziałek DNT 8-12 uczelnia, 14-19 praca, więc zdążyłam tylko wpaść do domu i zjeść obiad. Ale aktywność pozatreningowa spoko, 13,5 tys kroków za mną. Miska: śniadanie:owsianka na mleku z białkiem i orzechami obiad: rolada wołowa i kluski śląskie, czerwona kapusta podwieczorek: placuszki z twarogu kolacja: pizza z patelni 09.10.18 [...]

[...] dojechałam i padłam na ryjek nie myśląc nawet o jedzeniu. 1. 3 jajka pieczona karkówka (3 plasterki ) chrzan ćwikła kawałek śledzia, pomidor, por, pieprz ziołowy 2. pieczona kaczka (pierś i udko) buraczki whey w drodze do domu Dziś w końcu powrót do normalności w planie trening i 2000 kcal Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-04-26 08:22:13

[...] wytrzymalosciowy sprubuj tydzien14 albo man maker w zestawie np brzuszkami przez 15 min powiedzmy 20 brzuszkow i 10 man makerow albo w ogole tabate w stylu 4x tabata raz brzuszki, raz pompki, raz przysiady i raz burpee nie musisz kopiowac do domu treningu silowego Oczywiscie jak chcesz z pilka to zrob z pilka tak jak planujesz A kiedy pomiary?

[...] 15x30 kg, 15 x40 kg, 10 x 50 kg plank 1:01, 0:43, 0:31 plank lewy bok 2x30 sek, 1x24 sek plank prawy bok 3x30 sek 5 min kanapa, 15 min orbi ( po górkach) , 10 min bieg do domu, wdrapywanie się na 12 piętro ( to mnie zniszczyło) ------------12.05.2011----------- Dzisiejsze pomiary, szału ni ma, ale nie łamię się rozpoczęłam protokół, może on [...]

Dzięki dziewczyny Dziś znów DNT,dopiero wlazłam do domu a jeszcze tyyyyyyyyyyyyyyle muszę zrobić na jutro do promotora....także kawa i jazda żal pisać co zjadłam bo mało tego....ale jutro promotora załatwię i obeicałam sobie choćby bieganie w terenie --------------------------------------------------- no i nie wytrzymałam sprężyłam się wczoraj i [...]

Trzy lata temu pojechałem z ekipą w Bieszczady na 9 dni (uwielbiam Bieszczady). Po pięciu wróciłem do domu bo lało non stop, wszystko było przesiąknięte wilgocią, ręczniki nie schły, siedzieliśmy w domkach i piliśmy... Ileż można Tragedia, najgorsze wakacje w karierze.

Lucaspower Przyszłość raczej uderzam w wszechstronne sztuki walk :) a Amatorsko na jakieś zawody kulturystyczne może pójdę, ale bez jakichkolwiek przygotowań :) gothmori Dzięki !!! hmm wiesz kończę siłownie idę do domu i szybko wybiegam z domu 20-30min takiego szybkiego biegu:) że cała koszulka mokra.. poprostu się leje :)